Yoga ´ n studio

Yoga & Workouts

Eine Oase oberhalb des Campingplatzes

Auf Welgelegen hast du die Möglichkeit direkt vor Ort an Yoga Sessions und Workouts teil-zunehmen. Im Herzen unseres Campingplatzes findest du unseren Yoga & Movement Raum. Du gehst die Treppe am Holzgebäude hoch und betrittst den Raum durch die Holztür auf der einladenden Dachterrasse. Es erwartet dich eine wunderschöne Atmosphäre über den Dä-chern und Zelten des Campingplatzes. Ein lichtdurchfluteter Raum, mit natürlichen Lehm-wänden und gemütlichem Korkboden. Mehr als genug Platz für kleine und große Gruppen, um dich frei zu Bewegen. Gesäumt von einem alten Piano und wunderschönen Pflanzen fin-den Yogis und Sportler*innen hier ihren Platz. Mach es dir gemütlich mit Kissen, Decken und Yogamatte. Oder sei bei einem gemeinsamen Workout dabei. Alles da zum Wohlfühlen, fit bleiben und neue Leute Kennenlernen.

Wochenplan & Tarife

Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr Flow & Yin
Mittwoch 16:30 – 17:30 Uhr Mittwochstraining
Samstag 8.30-9.30 Uhr Hatha Yoga
Sonntag 8.30-9.30 Uhr Bewegung

Preise

Einzelsitzung – 12,00 €
10-Strippenkarte – €100,-

Yoga ruimte
Hatha Yoga en

Hatha Yoga

Die Balance aus Anstrengung und Entspannung.

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle und bildet den Anker für die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungen wie den Sonnengruß. Er zentriert die Aufmerksamkeit und bringt das Ner-vensystem zur Ruhe. Zum Hatha-Yoga gehört die Mediation, zu der in kleinen Sequenzen hingeführt wird. Zum Abschluss erfolgt die Integration und Regeneration in Shavasana.

Flow & Yin

Fließende Bewegungen wie der Sonnengruß gepaart mit lang gehaltenen Positionen. Kräfti-gung und Dehnung, Fluß und Stille, Anstrengung und Entspannung.

Wednesday Workout

Ein Zirkeltraining für jeden, für Kraft und Ausdauer.

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, üben Koordination und Präzision. Ein Work-out in der Gruppe mit Musik und einem abschließenden Cool-Down um den Tag gestärkt und erholt ausklingen zu lassen.

Movement

Bewegung abseits der Matte mit abwechslungsreicher Musik, inspiriert von Yoga, Caleste-nics, Animal-Moves und Tanz. Es geht um vielfältige Bewegung und darum die Möglichkei-ten des Körpers zu erweitern und zu erproben. Es gibt Raum für Interaktion und Spiel und den Körper wahrzunehmen und sich einzutunen, für einen energievollen Start in den Tag.

Yoga oefeningen
Yoga lerares Carina

Deine Lehrerin

Carina hat Sport und Education studiert und ihre Doktorarbeit über die Philosophie des Leis-tens im Trendsport geschrieben.

Sie kommt aus dem Tanzen und Turnen und hat jahrelang ihre Liebe zum Kitesurfen als Kitesurflehrerin gelebt, wenn sie nicht grade am Sportinstitut der Uni Hildesheim unterrich-tet (hat).

Die fast 4000 Jahre alte Tradition des Yoga hat sie in seinem Ursprungsland Indien, am Fuße des Himalayas erlernt. Im Himalayan Yog Ashram hat sie unter der Anleitung von Yogi Ram für einen Monat lang den Lebensstil von Achtsamkeit und Mediation geübt. Hier ist sie der Kultur und Philosophie des Yoga ganz nah gekommen. Für sie geht es beim Yoga, neben dem ganzheitlichen Körpertraining, vor allem um den Zugang zu innerer Ruhe und um Verbin-dung.